تطبيق على بطاقة إدارة الضغوط

تطبيق على البطاقة سريع
مهم جدا
1- نختار المستفيد وتحليل المستفيد نفرض أنه مصعب من هو وعمره وهواياته وتفضيلاته وعالمه وهويته و.... و.....نموذجه عن العالم...)
2- نحدد نوع الضغط الذي يعاني منه مصعب وهو مثلا ضغط الاختبارات لنقوم بتحليل هذا الضغط ونوعه ومكانه، وأثره على المستفيد وحالته الراهنة والحالة المرغوبة
3- نختار الاستراتيجية التي ستساهم في إدارة هذا الضغط مثلا استخدام الرسائل الإيجابية ونشرح عنها ونوعيتها ومبادئها وشرعيتها ومقبوليتها العقلية وفوائدها (هذه الجزئية مهمة جدا جدا جدا لكي يستفيد الجميع من الاستراتيجيات وفهمها وتأصيلها.
4- نحدد الخطوات والممارسات والطريقة لتطبيق هذه الاستراتيجية من خلال الخطوات أو من خلال تصميم نموذج نشاط مهارات حياتية الذي تم التدريب عليه في برنامج المهارات الحياتية
5-تطبيق هذا النشاط مع مصعب المستفيد وإرسال صور عن النشاط وإنجاز مصعب أو تطبيقه العملي مثل ما تدربنا في برنامج مدرب المهارات الحياتية .
6- إجراء التعديلات والمداخلات والنصائح للمستفيد بعد الانتهاء من النشاط وما هي مشاعره وما هي التغييرات التي حصلت معه.
6- ذكر الصعوبات التي واجهتنا أثناء تطبيق التمرين للقضاء عليها مثل خوف مصعب من ترديد الرسائل الإيجابية أو سماع صوت داخلي بأنه غير واثق من نفسه أو الشعور بالتردد وكيف تم التعامل معها .
8- ما هي النتائج الإيجابية من تطبيق النشاط أو الاستراتيجية أو التقنية التي تم الحصول عليها من مصعب والآثار عليه.